"Als je goed in je vel zit, kun je veel meer voor elkaar krijgen"

Een hardnekkig stigma

De cijfers liegen er niet om: sinds de jaren vijftig zijn de suïcidecijfers bij mannen twee keer zo hoog als bij vrouwen. Tim en Lieke bespreken hoe dit samenhangt met het feit dat veel mannen niet leren om over hun emoties te praten. Van jongs af aan krijgen jongens subtiele boodschappen mee: jongens huilen niet, jongens lossen het zelf op, boosheid is de enige acceptabele emotie. Deze patronen zitten diep geworteld in onze cultuur – van prentenboeken tot superheldenfilms – en worden vaak onbewust doorgegeven, ook door ouders die bewust willen dat hun zoon gevoelig mag zijn.

Systeemverandering als sleutel

Het gesprek gaat over de spanning tussen individuele therapie en systeemverandering. Tim pleit sterk voor het laatste: "Individuele therapie is voor als je vastgelopen bent. Maar je hoopt dat je preventief een systeem gaat creëren waarin iedereen zich veilig en vrij voelt om zichzelf te zijn." Hij benadrukt het belang van positieve mannelijke rolmodellen die laten zien dat je als man kwetsbaar mag zijn, of je nu bouwvakker bent of basisschoolleraar. Ook school zou een veel grotere rol kunnen spelen, niet met losse initiatieven, maar met structurele aandacht voor mentale gezondheid.

Gezondheid als fundament

Waarom hoort mentale gezondheid bij mannen thuis in een podcast over duurzaamheidstransities? Tim legt uit: "Als iemand goed in zijn vel zit, kan die veel meer voor elkaar krijgen. Dan ben je beter voor jezelf, je omgeving, de mensen om je heen." Het doorbreken van stigma's en het creëren van ruimte om te praten is dus niet alleen cruciaal voor individuele gezondheid, maar ook voor onze collectieve toekomst. Mannen die zich gezien en erkend voelen, hebben meer energie en headspace om na te denken over hun leefomgeving en actief bij te dragen aan een betere wereld.

Nieuwsgierig naar het volledige gesprek over mentale gezondheid, mannelijkheid en maatschappelijke verandering? Luister de hele aflevering via de link hieronder!

Je kunt ook luisteren via je favoriete podcast app; zoek naar De Duurzaamheidstransitie en je vindt daar alle afleveringen tot nu toe!